血红蛋白153在正常范围,男性一般是120~160,说明没有贫血,尽量不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物,不要熬夜,不要吸烟喝酒,多户外运动,锻炼身体,增强体质,继续保持这样健康的身体状态。
平时注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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