意见建议：建议您主要在饮食上下功夫。可以多吃红肉，比如牛肉羊肉等，还可以多吃核桃、栗子。这都是锌的主要食物来源。
同时，还可以适当的和葡萄糖酸锌口服液等，但是药物补锌的吸收效果相对来说还是没有那么好的。
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