问题分析：您好，这种说明没有科学依据，要保持良好的心态。16岁青少年还处在青春期，身体发育迅速，平时应积极补充营养，适当锻炼，促进身体健康发育。
意见建议：保持良好的心态，合理膳食营养，积极补充营养，适当锻炼。祝您健康幸福！
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