土豆和地瓜一起吃有什么作用？

问题分析：您好，土豆地瓜属于薯类，热量低，使摄入的热量减少有利于减肥。减肥的目的是为了健康，需要均衡的营养。意见建议：建议您主食以高蛋白、鱼、鸡蛋、瘦肉每餐1两、荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米每餐更换品种1两，蔬菜水果2两，加上快走、慢跑是消耗身体热量的最好的运动，一定可以达到减肥的目的。