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我母亲老是失眠怎么办？我爸爸经常不在家，所以我和我

我母亲老是失眠怎么办？我爸爸经常不在家，所以我和我母亲一个房间，可是我母亲经常的到了很晚还不睡觉，经常到了凌晨有时

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，建议你母亲改掉不良习惯，培养起良好的生活规律。意见建议：睡觉时不要思考问题，没事的时候多鼓励她做体育运动、经常活动有助于睡眠，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，避免晚饭吃太饱，白天尽量不要睡觉，严重的时候可以服用药物进行帮助入睡

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