13岁男孩儿。正处于第二性征发育和长个的关键时期,按照你目前的身高非常的不错。那目前的话,你需要瘦肉牛奶,鸡蛋优质蛋白为主,同时多做篮球,跳绳等纵向运动。
有利于刺激长骨的生长,有利于长高个子。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号