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轻微腰疼怎么办

天天都是在办公室坐着，最近感觉腰疼，并未见好转，想知道轻微腰疼怎么办？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

轻微腰疼应该是腰肌劳损的表现，大多数是长期弯腰工作和久坐造成的。可以采取腰部热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多进行腰背部的伸展运动，尽量不要长期弯腰工作和久坐。

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