孩子体质虚怎么补啊

指导意见：孩子体质虚弱，首先要休息好，要保证充足的睡眠，最好是睡到自然醒，另外要适当运动，饮食上注意合理配搭的同时要注意细嚼慢咽以利食物消化。

家长保持好的心态也是重要的。秋季是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。

粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是给孩子滋补养身的最好选择。另外最好是带孩子到当地的中医科进行体质辨识，有针对性的食补才更好。

同时建议到医院检查是否有微量元素缺乏，缺什么补什么。