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年轻人如何养生保健

营养保健科怎么治疗怎么用药营养保健科哪家医院好

提问时间：2020-05-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一天之计在于晨，早上要营养搭配，才能保证一天的工作学习激情。中午要吃饱，吃饱要吃七分饱，晚上要吃少，晚上不宜吃太饱，吃多了容易睡不着，而且容易加重肝脏的负担。

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