痛经时饮食应该吃什么

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主．应进食易于消化吸收的食物、不宜吃得过饱、尤其应避免进食生冷之食品、因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩、从而诱发或加重痛经．。

月经已来潮、则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物、如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等．此期间病人可适当吃些有酸味的食品、如酸菜、食醋等、酸味食品有缓解疼痛作用建议口服痛经宝．