女21畏寒腿脚冰凉，下腋和脚极易出汗

您好，根据您的症状，考虑阳虚与气虚的可能性较大。一般阳虚会表现出手脚发凉，腰腹冷痛，受凉易腹泻，痛经等，气虚则表现出乏力，心悸，自汗，倦怠等。

建议您：首先加强锻炼，提升自身的阳气，使气血运行通畅，温养四肢；晚上睡前可以用热水泡脚一般45摄氏度左右的水。平时饮食上少吃寒凉的食物，可以每天上午吃两片生姜以提升阳气。

如果症状得不到改善，建议到正规中医院口服温阳健脾、补肾益气的中药进行调理。