怎么解决人多说话声音颤抖的毛病啊？

也不知道是什么原因，平时三两个人的时候，我可以夸夸其谈的，但是到了正规的场合上台发言，人一多，我就开始紧张，心蹦蹦的直跳，一紧张说话的时候声音就开始颤抖，我怎么才能够克服这种情况啊，需要医生帮助提供远程诊断：就开始紧张，心蹦蹦的直跳，一紧张说话的时候声音就开始颤抖，我怎么才能够克服这种情况啊，请问:怎么解决人多说话声音颤抖的毛病啊？: