我很喜欢吃火腿肠和棒棒冰，吃多

健康指导：你好！火腿肠在制作的过程中均添加食品添加剂如硝酸盐和亚硝酸盐，这种添加剂即可灭菌又可发色，这是从食品公艺的需要出发而添加的，但是硝酸盐和亚硝酸盐进入人体后，在适合的条件下可与胺类物质合成强致癌物，当然，为了改善口味，适当的食用一般来说不会有大碍，切勿大量食用。

天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到一定的解暑降温作用，雪糕、冰砖、棒棒冰是用牛奶、淀粉、糖等制成，不可食之过多，过多食用会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。

祝您健康！