问患者提问

怎么样能想硬就硬

我3，4天手淫一次，经常锻炼身体，但是性生活老是没完全硬起来，怎么样能想硬就硬？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应保持肾精充足的，平时注意避免手淫和性生活频繁，注意保养肾精。饮食清淡一些，少吃辛辣刺激性食物，坚持每天都做提肛运动，或者深蹲起运动，对提高性功能有帮助。

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