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维生素b族和维生素c能一起吃吗

我的孩子最近身体不是很好，老是会莫名其妙的感冒，而且身体抵抗力也越来越差，平时吃东西的胃口也不是很好。说是缺乏维生素，所以我问一下维生素b族和维生素c可以一起吃吗？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素b族和维生素c都是水溶性维生素，不会长期储存在人体当中，二者共同服用不会有不良反应。日常的均衡饮食中，谷物富含维生素b族，蔬菜水果富含维生素c。
因此如果规律饮食，平衡膳食，就不会出现水溶性维生素缺乏。是没有必要补充的。

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