你好,运动后肌肉酸疼有两种:一种是运动后立即出现酸疼,但消失也较快,叫做急性的肌肉酸疼;另一种并非运动后即刻产生酸疼,而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现,消失得也很缓慢,要两三天才能消失。
这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼建议,注意休息,这两天不要做剧烈运动,可以热敷、按摩。如果疼的严重,可以口服布洛芬颗粒止疼。
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