可以吃一些消炎作用的新鲜蔬菜，比如芹菜，丝瓜，茄子，黄瓜。还可以多吃一些含锌含铁钙丰富的食物，有助于改善内耳的供血。
能够防止听力的减退或者是耳鸣的情况发生，一定要保证充足的睡眠质量，千万不要用坚硬的东西掏耳朵。
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