你好改善肛门部位的血液循环促进静脉回流每日可用温热的1：5000高锰酸钾(PP粉)溶液坐曰还可做提肛动作以锻炼肛提蓟也可在临睡前按摩尾骨尖的长强穴适量吃些含纤维素较多的蔬菜如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等以促进肠蠕动；
每天早晨室腹饮适量凉开水吃好早餐有助于促进排便
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