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身高1.61，体重53kg,想减肥

身高1.61，体重53kg,不过我肉是很软的，我属于虚胖类型。有什么减肥食谱？或者其他减肥方案想得到的帮助：想减肥

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，虚胖类型要减肥的话，可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成建议晚餐后尽量不加餐，体育锻炼每天的量一定要达到一个水准，相信你一定会成功的。
以上是对“身高1.61，体重53kg,想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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