走路多，屁股外侧和小腿外侧就胀痛。从01

指导意见：你好，这种情况考虑由于腰椎间盘突出导致的。有压迫坐骨神经的可能，建议到正规医院骨科就诊，做腰椎核磁或者ct检查看看，明确诊断及治疗。

平时要避免久坐，久站及弯腰等动作，睡硬板床，避免受凉潮湿，适当补钙，多吃骨头汤，虾皮等。希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！