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产后抑郁怎么缓解压力

我是晚婚晚孕，平时家里人都忙。我就辞职在家带孩子。有时候心情很糟糕，想问产后抑郁怎么缓解压力？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后忧郁症都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响孕妇本身和宝宝的健康。首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。

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