病情分析： 你好，根据你的描述，考虑你是连续长时间的低头造成的颈椎关节僵硬的可能性比较大，不需要吃药治疗，不用担心。
意见建议：建议你平时尽量避免长时间低头，可以写50分钟专作业，站起来休息10分钟，活动活动身体，转转头，吃些水果等，慢慢就会好的，祝你好运！
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