注意力不集中怎么办23岁

你好！你现在处于成年早期，思想上产生许多杂念是可以理解，你需要面对现实，及时排解内心的疑惑，让自己更加理性的生活，学习掌握一套放松技巧很必要。

你现在可能有点神经衰弱症，适当的口服如安神补脑液，维生素B等。学习掌握适合自己的运动，最好在睡前练习，这样对提高睡眠，放松身心很好。

祝你学业顺利，生活开心。