去做每一件事情的之前就会担心害怕然后做的

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你做事总是小心翼翼，而且总是会往不好的方面想，导致现在神经脆弱，过度敏感。

心理指导：建议你平时坚持锻炼，尽量多做一些有氧运动，增强体质。做一些事其实可以逼迫自己不要多想，或者是往好一点的方面想，这样可以缓解压力，促使事情成功。

或者忍不住往坏的方面想时，可以深呼吸迅速转移注意力。希望我的建议对你有帮助。