来月经28天还是30天为正常

病情分析：月经正常间隔周期一般是二十五到三十五天左右，来潮出血持续时间一般是三到七天之间。您如果是二十八天或三十天来一次月经，这样就属于正常情况。

意见建议：注意做好平时的经期保健，来月经期间尽量避免剧烈运动，注意饮食避免生冷食物。注意经期外阴卫生，勤换卫生用品。