将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。
改善睡眠、治疗风湿、延缓衰老、降高血压、保养肾脏、去脚臭。
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