想减肥最重要的是什么？

问题分析：不提倡服用减肥的药物，药物一般是通过减少体液来降低体重的，并不是从根本上减肥，很容易反弹。意见建议：多些运动锻炼，配合三餐规律的饮食，坚持运动锻炼，坚持每天运动锻炼时间在半小时～1小时以上，饮食方面少吃零食饮料，少吃含糖分高的食物，可以合理饮食，多外出活动，就可以保持身材。