跳绳多久才能到达减肥的目的啊？

您好，不管是什么运动，跳绳，跑步，骑自行车等等，如果用来减肥，最少要达到半小时以上才能达到减脂的效果，短时间的剧烈运动，反而增重！所以运动，不在量，而在于时间！只要您能持之以恒，就一定能瘦身成功。

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