请问我最近吃中药治疗睡眠效果不

你好，很高兴回答你的提问，女，45岁。失眠与多种因素有关，比如说想的事情多，特别是有闹心的事情就容易失眠。气虚的时候也容易导致失眠。

而你这个年龄段还要考虑一下是不是更年期所致。如果好几天都没能好好睡觉，建议服用几天的安眠药，好好睡几天，这样有望能纠正过来。

安眠药只能去医院开。不要只是依靠药物。不管是中药还是西药。你得多干活，多干体力活，多户外运动，多与人交流。多吃蔬菜水果，多吃粗粮。

特别是劳动和运动，累了自然就能睡好。睡好就能吃好。少一些心思，不要为一些不值当的事情而想来想去的。