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失眠，晚上一般都要到下半夜才能睡着，怎么办啊

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：这个一般可以白天多运动锻炼，晚上早一些睡就行了，有心纠正几天就好，本来没事也没必要去纠一些秃废的生活属于一个时期的人的，改变不了处境你不可能有好的状态。

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