你好，不知道你最近是否有不顺心的事。指导意见当你情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
不高兴时多找人谈心，多听听音乐，保持积极乐观的心情，很好你会忘掉不愉快。
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