病情分析：引起肾虚的原因很多，包括工作压力大，烟酒，房事过多等，目前还没确认手淫可以导致肾虚。意见建议：肾虚主要进行食疗，板栗，山药，枸杞，海鲜等均可起到补肾的作用。
同时要调整好心态，找到正确的释放压力的方法即可。
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