膝盖下骨膜积水，有一个月了。大夫建议卧床休息热敷。

病情分析： 根据你描述的情况，多考虑可能是由于长期过度劳累，而导致膝盖关节局部过度摩擦，引起了无菌性炎症反应，往往会引起积液的产生，还会出现限制关节活动等症状。

意见建议：针对你目前的情况，建议如果积液量大的话，可以通过抽吸积液的方法以及时缓解症状，还可以配合中药治疗，比如茯苓，猪苓，木通，车前子等，另外平时要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累。