睡觉磨牙怎么办

睡觉磨牙怎么办：减轻大脑兴奋状态，睡前做体操，适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。不抽烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。

在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防、减少夜间磨牙的发生。使用牙合垫，让病人戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫，或加压形成软性牙合垫，可以减少磨耗，保护牙齿，减轻颌面部疼痛。