13个月宝宝应该吃什么，生下来头发黄而少

一日三餐为主，早晚牛奶为辅，宝宝肠胃对牛奶不敏感的话，可以喝牛奶，试试那种儿童的。蛋白质（肉泥、鱼虾泥、蛋黄、肝泥、豆腐等）热量（米粥、面条、馒头等，宝宝容易消化的）维生素、矿物质、纤维素来源（各类水果蔬菜，适当的都可以给宝宝吃，避免刺激性的，过于酸甜的）。

头发黄，还是多补些锌吧，吃些海产品，肝泥、鱼肉泥是不错的选择。