问患者提问

早晚喝牛奶好吗

牛奶的营养高，我非常喜欢喝，差不多每天早上早餐都要喝一杯，晚上睡觉前也要喝一杯，像我这样每天早晚喝牛奶好吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶给一天的活力提供营养，晚上喝牛奶有助于睡眠，有助于人体对其营养成份的吸收。但牛奶并非每个人都需要补充，要根据自己的情况适量饮用。

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