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每天早上起来之后非常想睡觉怎么办

23岁。每天早上起来之后，用不了多长时间，就容易打瞌睡，需要用力的维护自己的精神。不然就睡着了。从小学读书起就有这种状况，我该怎么根治，求解决方案。方案。谢谢。谢谢。谢谢。岁

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你属于有些嗜睡的表现。首先应该保证晚上的睡眠时间及睡眠质量，其次每天要坚持多运动，至少要有半个小时的运动时间，运动可以使大脑处于兴奋状态，并解除大脑的抑制状态。
注意每天的饮食不要太多，过多的饮食量会导致瞌睡。

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