你好，我最近膝盖站起来痛，开了两付中药，第一副吃

问题分析：膝盖疼,可能是劳累及疲劳而引起,也可能是软组织损伤引起.休息,避免剧烈运动,热敷能促使恢复.也可到医院理疗科就诊,进行物理治疗.意见建议：

1.防止着凉,有的时候自己意识不到着凉,所以跑的时候最好带上护膝.

2.适量运动,有的时候跑的时候就不想停下来,所以要自己控制运动量.

3.跑完要放松肌肉,最好热敷