封穴法减肥好不好？是什么原理？有没有副作用

健康指导：你好，现在减肥的方法较多，比较混乱，建议到正规医院进行减肥。减肥最健康的办法就是运动加控制饮食。建议每天坚持半小时以上有氧运动跑步，骑车，快走，游泳，爬楼梯等运动，多喝水或者乌龙茶，荷叶茶，决明子茶，山楂茶等，多吃蔬菜水果和含纤维素较多食物，黄瓜，芹菜，芦笋，苹果等，吃饭定时定量细嚼慢咽，少吃油腻，煎炸，高盐，高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，不喝饮料