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问患者提问

老是焦虑怎么办

我老是焦虑，我的心情总是很差，还经常跟周围的人发脾气。咨询一下这种情况应该怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老是焦虑的解决办法是学会焦点转移。如果面临严重不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。
要适当转移自己的注意，将注意力转移到愉快的事情上。

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