问题分析：你描述的症状可能为急性上呼吸道感染或过敏性鼻炎的表现；如果时间在1周左右，可以多喝水、规律休息睡眠、对流开窗通风；
忌食辛辣食物。意见建议：如时间超过1周以上者，需及时到医院就医，防止急性病转为慢性病症
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