晚上跑步以后吃什么东西比较好呢？

你好，跑步过后所需要吃的东西，是需要根据你跑步的目的来决定了，如果一般是为了减肥的话，那么最好在跑完步以后什么东西都不要吃，这样才能够达到理想的减肥效果。

但是如果不是出于减肥的目的，而且跑完步以后，非常饥饿的话那么可以多吃一些清淡的食物，比如说果蔬类的产品。像苹果香蕉西红柿等食物，都可以提供很好的营养和水分，对跑步过后饥饿的人来说也是有非常好的作用。