问题分析:出现身体发胖主要考虑还是与平时的饮食和运动有关,平时饮食增多,运动减少,就会导致出现身体发胖,意见建议:建议你还是从饮食和运动上进行调整,平时减少饮食量,少吃肉类,不要吃零食,油炸食品,平时多吃一些青菜和水果,并且经常户外运动一下,比如跑步,散步,游泳,都是很好的减肥运动。
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