你好,自己不要紧张,晚上不能熬夜,自己不能生气,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,不能吃生冷食物,按时饮食,每天适当锻炼身体,建议到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗,主要考虑是阳虚,祝你健康快乐每一天!
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