健康指导：您好：不可以的。腰痛本身就需要静养，不可以增加运动量。如果想运动，可以适当的做像太极拳这样的运动。呼啦圈本身运动需要腰肌发力，因此，建议您不要转呼啦圈。
腰痛要去正规医院查明原因，如果是扭伤更不能转呼啦圈，如果是劳损可以打太极拳。
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