女人该如何戒烟？而且不复吸？

抽烟快一年了，当时是因为心情烦躁，生意亏损抽烟，现在因为抽烟导致了月经不调，锁骨疼痛，胃也不太舒服. 曾经的治疗情况和效果：试图吃口香糖，棒棒糖和水果戒烟，但都没有什么效果.想得到怎样的帮助：最好是有类似“烟丝泡茶”的方法，一看到烟或者一闻到烟味就不舒服和想吐.