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睡不好，即使很困也睡不着，心乱，一睡下来

睡不好，即使很困也睡不着，心乱，一睡下来睡不好，即使很困也睡不着，心乱，一睡下来就会想东想西，想的全是一些无关紧要的小事，这情况已经一年多了，我才18岁啊，没有上学三年多，会不会是因为太闲了，天天宅家玩手机养出的毛病，希

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，考虑你有一些神经衰落，或者是植物神经紊乱的情况，这个情况下，您要注意转移注意力来改善一下。可以多参加社交活动，多与家人朋友来，改善这个情况，可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶有助于促进睡眠质量的。

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