喝了不干净的水

我觉得你有点担心过度。指导意见瓶盖脏确实是不卫生的，还不至于让你感染了艾滋病毒，而且你是喝的瓶盖里面的水，并不接触里面，艾滋病一般是通过明显的与艾滋病人的血液或者体液接触传播的，比如病毒量达到一定数量而导致，艾滋病离开人体后生存时间很短，我觉得你即使那血是病毒你感染的几率也是很小很小的，可以忽略不计。

根本就不用担心。你有点过分担心了。