吃什么抗衰老好？有哪些作用？

皮肤白嫩，容颜不老是所有女性的梦想，但是很多人随着年龄的增长，身体功能器官衰弱，皮肤营养物质流失，导致皮肤暗黄，粗糙，有细纹和斑点等。

衰老是年龄的一个标志，平时要注意保养，外出做好防晒措施，多吃水果和蔬菜，如葡萄，葡萄中含有多种抗衰老成分，多喝柠檬水，柠檬中含有维生素E可以抗氧化，有美白淡斑的功效。

平时不吃辛辣刺激性食物。