问题分析：你好，因为饮食过度导致腹型肥胖的首先要注意适当的节食，减少啤酒等酒精类的摄入。意见建议：同时注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料及肥肉。
还可以适当多做仰卧运动、挺腰直身端坐及按摩腹部等减少腹部赘肉。
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